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“Me dijeron que era intolerante a la lactosa, pero eliminé los lácteos y sigo sintiéndome igual o peor… ¿qué está pasando?” Si esta frase...

Quiero hablarte de algo que a menudo se pasa por alto cuando se trata de nuestra salud digestiva. Muchas veces, nos enfocamos en un solo...

Hoy en día, muchos asumen que la intolerancia a la lactosa es simplemente un tema genético, como si fuera algo que viene "de fábrica"....

Cuando hablamos de salud intestinal, los términos "probióticos" y "prebióticos" suelen ocupar el centro de atención. Pero hay una tercera...

¿Molestias digestivas frecuentes, inflamación sin motivo aparente o cambios de ánimo que no sabes de dónde vienen? A veces, la raíz no...

¿Sientes que tu hijo adolescente con TEA atraviesa desafíos que parecen multiplicarse durante esta etapa? Cambios en su conducta, sueño,...

Si alguna vez has optado por productos “sin azúcar” pensando que son la opción más saludable, no estás solo. La industria alimentaria nos...

Si alguna vez has notado que ciertos alimentos procesados te causan inflamación, malestar digestivo o incluso cambios en el estado de...

¿Te has sentido hinchado, con malestar digestivo recurrente o incluso con cambios en tu estado de ánimo sin una causa evidente? Muchas...

¡Hola a todos! Aquí Guadalupe Mena de nuevo, lista para compartir un tema que ha generado mucha curiosidad y algunas confusiones: la...

¿Sabías que dentro de tu intestino existe un mundo microscópico lleno de bacterias buenas trabajando para tu bienestar? Los probióticos,...

Cuando hablamos de salud integral, solemos centrarnos en lo que comemos, cómo nos movemos o incluso en cómo gestionamos el estrés. Pero...

La idea de rotar los alimentos en nuestra dieta puede parecer tediosa o incluso innecesaria para algunos, pero en realidad, es...

Es posible que hayas oído hablar de los FODMAPs como los grandes villanos de la digestión, especialmente si tienes un estómago sensible o...

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de comer mucho, algunos niños parecen no sentirse saciados? Aunque parezca un misterio, la...

Puede parecer un tema un poco raro o hasta incómodo, pero ¿sabías que tus heces pueden ser uno de los mayores indicadores de cómo está tu...

En el camino hacia una salud óptima, a menudo nos olvidamos de lo poderosa que puede ser la naturaleza para ayudarnos. Un buen ejemplo de...

¡Hola a todos! Hoy quiero hablarles de un tema que genera muchas dudas: la Candida y cómo puede afectar nuestros antojos alimentarios. La...

El aceite de coco ha estado en boca de todos últimamente, y no es para menos. Es uno de mis productos favoritos y lo recomiendo cada vez...

Vamos a hablar de algo que, aunque parece incómodo, es súper importante: la caca y tu salud. Sé que no es el tema favorito de la mayoría,...